1.
无论你面对何种压力,都要学会控制自己的脾气。
【控制脾气的重要性】
2.
生活不是童话故事,总会有不如意的事情发生。
但愤怒并不能改变现实,心平气和的面对才能解决问题。
【愤怒并不能解决问题】
3.
当你感到很烦躁时,试着闭上眼睛,深呼吸几次,让自己冷静下来。
【深呼吸可以让人冷静】
4.
永远不要在生气时做出决定,因为你的思维会变得混乱。
【不要在生气时做决定】
5.
心情不好时不妨听首音乐放松一下,让自己的情绪得到释放。
【音乐可以调节情绪】
6.
生活会一直磨人的脾气,但是我们可以学会适应和调节自己的情绪。
【学会适应和调节情绪】
7.
并不是所有的事情都可以被掌控,但你可以掌握自己的情绪。
【掌握自己的情绪】
8.
愤怒并不能让你更强大,也不能让你更聪明。
【愤怒并不能让人更强大更聪明】
9.
当你生气时,回忆一下自己的过去经历,或许这个小事也不算什么了。
【回忆过去可以让人平静】
10.
面对生活的不如意,要有自己的想法和解决方案,而不是跟着别人的脚步生气。
【要有自己的想法和解决方案】
11.
爱笑的人才能拥有美好的生活,学会开心找寻生活的美好。
【学会开心】
12.
焦虑和愤怒只会让你重复生活中已经出现过的错误,保持心态平和才是应对问题的最佳方式。
【保持心态平和】
13.
生活是一场马拉松,不要用气急败坏的方式去面对她。
【不要气急败坏】
14.
不要妄想去改变那些不可能被改变的事情,只要调整好自己的态度就可以了。
【调整好自己的态度】
15.
有时候,一句简单的“我理解你”的话语,就能让人心情好转。
【理解别人的心情】
16.
生活会因为你的心态而发生变化。
要让自己的心态永远保持乐观、平和。
【心态决定生活】
17.
用心理疗法化解内心的怨气,让自己的情绪得到释放,进而化怒为喜。
【化怒为喜】
18.
心怀美好,自然生活就不那么挑剔。
【心怀美好】
19.
生活是一场漫长的旅程,要学会在途中拾取快乐,而不是抱怨困难。
【学会拾取快乐】
20.
记住:你的情绪只能被你自己控制。
愤怒时,不如多看看自己的情绪。
【情绪是自己可以掌控的】